SMOOTHIE - v poslední době stále více populární, výživná, rychlá a zdravá "svačinka" či snídaně. Není však smoothie jako smoothie - dnes bychom Vám rádi představili 5 netradičních smoothie receptů do kterých přidáváme extrémě zdravé suroviny, o kterých jste pravděpodobně ještě neslyšeli, a to je velká chyba. Jedná se o suroviny, které používají nebo používali především světoví sportovci a legendy, jako třeba Muhammad Ali. Navíc u doma připraveného smoothie máte jistotu, že obsahuje jen zdravé suroviny a jsou bez přidaných cukrů a barviv.
Toto smoothie Vás zaručeně postaví na nohy, nakopne před tréninkem a perfektně Vás připraví do nového dnes. Ideální po ránu. Speciální ingrediencí v tomto smoothie je především Včelí pyl - ingredience, kterou používal pro zlepšení svých výkonů legendární boxer Muhammad Ali. Včelí pyl obsahuje přes 250 biologických látek prospěšných pro tělo včetně proteinů, lipidů a antioxidačních látek, které chrání tělo před chronickými nemocemi. Snižuje také riziko vysokého choloseterolu. Je také vysoce protizánětlivý a posiluje imunitní systém.
INGREDIENCE A POSTUP
1) Včelí pyl (1 polévková lžíce)
40 kalorií, 0g cukrů, 7g sacahridů, 2g proteinu
2) Pomeranč (celý)
62 kalorií, 0,2g tuků, 15,4g sacharidů, 1,2g proteinu
3) Citron (polovina)
8 kalorií, 0,1g tuků, 2,5g sacharidů, 0,3g proteinu
4) Zázvor (cca 100g)
92 kalorií, 0,8g tuků, 20g sacharidů, 2g proteinu
5) Černý pepř (1 čajová lžička)
6 kalorií, 0,1g tuků, 1,5g sacharidů, 0,2g proteinu
6) Kurkuma (cca 50g)
50 kalorií, 1,4g tuků, 9g sacharidů, 1,1g proteinu
7) Sklenice vody
Všechny suroviny přidejte do smoothie makeru PopBabies, který je extrémě odolný, výkonný a perfektně se hodí pro přípravu těchto smoothie, a rozmixujte. Získat jej můžete ZDE.
Toto smoothie je především pro ty z Vás, kteří chtějí nabírat kvalitní svalovou hmotu. Je velice delikátní a krom bobulovitého ovoce obsahuje řecký jogurt - velmi vysoký obsah kvalitních bílkovin.
INGREDIENCE A POSTUP
1) Jahody (3 větší ks)
24 kalorií, 3,5g cukrů, 5,8g sacahridů, 0,5g proteinu, 0,2g tuků
2) Ostružiny (5 ks)
15 kalorií, 0,1g tuků, 5,9g sacharidů, 0,4g proteinu, 1,8g cukrů
3) Maliny (5 ks)
30 kalorií, 0g tuků, 4,5g sacharidů, 3,2g proteinu, 1,5g cukrů
4) Borůvky (10 ks)
42 kalorií, 0g tuků, 10,5g sacharidů, 0,5g proteinu
5) Řecký jogurt (100-150 g)
110 kalorií, 0g tuků, 15g sacharidů, 12g proteinu
6) Protein (1 polévková lžíce)
160 kalorií, 2,5g tuků, 9g sacharidů, 25g proteinu
Všechny suroviny přidejte do smoothie makeru PopBabies, který je extrémě odolný, výkonný a perfektně se hodí pro přípravu těchto smoothie, a rozmixujte. Získat jej můžete ZDE.
S tímto smoothie dopřejete Vašemu tělu tu pravou očistu, kterou si minimálně jednou za čas zaslouží. Ne nadarmo jsme jej pojmenovali zelený zázrak - díky jeho perfektní barvě a blahodárné účinnosti na Vaše tělo.
INGREDIENCE A POSTUP
1) Salátová okurka (8 koleček)
19 kalorií, 3,4g sacahridů, 0,9g proteinu, 0,2g tuků
2) Zelené jablko (1 ks)
80 kalorií, 0,4g tuků, 11,6g sacharidů, 0,4g proteinu
3) Špenát (půl hrnku)
3 kalorie, 0,1g tuků, 0,5 sacharidů, 0,4g proteinu
4) Kapusta (půl hrnku)
16 kalorií, 0,3g tuků, 2,9g sacharidů, 1,4g proteinu
5) Celer (8 koleček)
4 kalorie, 0g tuků, 0,7g sacharidů, 0,2g proteinu
6) Konopná semínka (1 polévková lžíce)
55 kalorií, 5g tuků, 1g sacharidů, 3,2g proteinu
7) Citron (čtvrtka)
8 kalorií, 0,1g tuků, 2,5g sacharidů, 0,3g proteinu
8) Zázvor (50g)
46 kalorií, 0,4g tuků, 10g sacharidů, 1g proteinu
9) Sklenice vody
Všechny suroviny přidejte do smoothie makeru PopBabies, který je extrémě odolný, výkonný a perfektně se hodí pro přípravu těchto smoothie, a rozmixujte. Získat jej můžete ZDE.
Elixír mládí - i tak můžeme nazvat toto lahodné smoothie, které díky jablečnému octu přispívá k výborném trávení a především zpomaluje stárnutí.
INGREDIENCE A POSTUP
1) Jablečný ocet (půl hrnku)
10 kalorií, 3g sacahridů, 0g proteinu, 0g tuků
2) Zelené jablko (polovina)
47 kalorií, 0,2g tuků, 12,6g sacharidů, 0,2g proteinu
3) Kiwi (celé)
37 kalorií, 0g tuků, 23 sacharidů, 0,8g proteinu
4) Sklenice vody (půlka)
16 kalorií, 0,3g tuků, 2,9g sacharidů, 1,4g proteinu
Všechny suroviny přidejte do smoothie makeru PopBabies, který je extrémě odolný, výkonný a perfektně se hodí pro přípravu těchto smoothie, a rozmixujte. Získat jej můžete ZDE.
Toto smoothie blahodárně působí na Vaši celkovou krásu, jak fyzickou, tak i psychickou. Je perfektní především pro Vaše vlasy, nehty a kůži a také velice blahodárně působí na Váš mozek.
INGREDIENCE A POSTUP
1) Mrkev (1 hrnek)
52 kalorií, 12,3g sacahridů, 1,2g proteinu, 0,3g tuků
2) Lněná semínka (1 čajová lžička)
55 kalorií, 4,3g tuků, 3g sacharidů, 2g proteinu
3) Limetka (půlka)
10 kalorií, 0,1g tuků, 3,5 sacharidů, 0,2g proteinu
4) Pomeranč (celý)
62 kalorií, 0,2g tuků, 15,4g sacharidů, 1,2g proteinu
5) Sklenice vody (třičtvrtě)
Všechny suroviny přidejte do smoothie makeru PopBabies, který je extrémě odolný, výkonný a perfektně se hodí pro přípravu těchto smoothie, a rozmixujte. Získat jej můžete ZDE.